In a trendy town

Como sabéis nos gusta cuidarnos, tanto en la alimentación como en las rutinas de ejercicios, pues buscamos deportes que se nos adapten bien y alimentos con nutrientes pero poco calóricos. Siempre hay excepciones y os hemos mostrado cupcakes o galletas , pues en fechas especiales nos damos caprichos y es muy sano hacerlo. Pero también buscamos opciones sanas como los bizcochos de frutas o con productoslight . As you already know, we like to stay healthy with good food and regularly exercise, so we search sports we enjoy and nutritive but light foods. Always there are exceptions and we make cupcakes and cookies also, at special dates to get whims because it’s nice sometimes. But we look for healthy sweet options like fruit cakes or light cakes . En este caso lo que hemos querido ofrecer es información sobre la carga calórica de muchos alimentos que solemos utilizar muchísimo en nuestro país, que tienen pocas calorías y podemos combinar en recetas sanas y muy equilibradas. O...

Las algas son uno de esos alimentos consumidos abundantemente desde la antigüedad por sus excelentes propiedades nutricionales, junto con los cereales integrales, las legumbres, los vegetales y los frutos secos. De entre todos los pueblos que han apreciado e integrado en su nutrición las algas de mar, el premio se lo lleva la dieta japonesa. Las algas marinas nos aportan minerales, vitaminas, estimulan el metabolismo y nos depuran por dentro. Existen diversos estudios que demuestran que en las zonas donde más algas se consume, la gente vive más tiempo y de forma más saludable. Todas las especies de algas en general son extremadamente ricas en hierro y calcio, también contienen importantes cantidades de magnesio y potasio. Pero quizá el aporte más importante sea el yodo, un mineral difícil de obtener fuera del mar. Las algas son ricas en vitamina A, grupo B (excepto la B12), C, D, E y K; además contienen importantes cantidades de hidratos de carbono compuestos, que son los má...

¡Buenos días! Hoy traemos un post rápido, de estos que apetecen en verano cuando estamos tumbados en la hamaca y en la arena de la playa. Como esta semana está haciendo tantísimo calor en casi toda España (en nuestra trendy town demasiado incluso diríamos) hemos pensado refrescados con dos recetas sencillísimas, frescas y sanas. Y este con este tiempo no sé vosotras pero a nosotras solo nos apetece que beber y esta nos parece una buena forma de alimentarse ya que os vamos a mostrar como hacer dos zumos depurativos con frutas y verduras. ¿Alguien da más? Good morning! Today we show you an easy post, because in Spain is very hot and in our trendy town much more, we have prepared for you two fast, fresh and light recipes. In summer we just want to drink so this is a good way of having something healthy and these juices with fruits and vegetables are the best option. Primer zumo: Zumo amarillo de melón Ingredientes: melón * pera * manzana * apio * un vaso de agua ...

Ya os contamos por instagram que estas navidades habíamos hecho un curso de galletas navideñas en Canella en Rama y hoy os mostramos la receta ya que estaban buenísimas y cambiando el molde nos sirven para cualquier ocasión. Ingredientes: 125 g de azúcar 125 g de mantequilla 250 g de harina Un huevo Vainilla (opcional) As you already know by instagram this Christmas we did a course of Christmas cookies at Canella en Rama and today we showed you the recipe since they were very good and by changing the mould they are perfect for any occasion. Ingredients: 125 g sugar 125 g butter 250 g flour An egg Vanilla (optional) Preparación: Mezclamos el azúcar y la mantequilla, mover y unir el huevo ya batido. Si queremos poner aroma de vainilla ahora deberemos ponerlo. Cuando esté bien movido añadimos la harina tamizada. Amasar hasta que no se nos pegue en las manos, por lo que quizás en ocasiones la cantidad de harina puede variar. Amasar y d...

Para las que tengáis invitados en casa estas fiestas, como alguna de nosotras, hemos buscado recetas de entrantes fáciles y sanos, que aunque parezca difícil en Navidad y solo pensamos en turrones y polvorones, hay muchas opciones. If you have got guests in Christmas at home, like us, we have looked for easy and healthy recipes, although it seems difficult in this holiday but not think only of nougat and shortbread, there are much more. Brocheta de kiwi y oliva /  Kiwi and olive skewer Ingredientes: - 12 huevos de codorniz - 4 kiwis, pequeños (a ser posible redonditos) - 12 aceitunas rellenas - Salsa rosa - Palillos Ingredients: - 12 quail eggs - 4 little and round kiwis - 12 stuffed olives - Toothpicks Paso a paso: Cocer los huevos de codorniz, pelar los kiwis y de cada uno hacer 4 rodajas. Cuando los huevos estén cocidos, pelarlos (pasarlos por agua fría, ya que así se pelan mejor). Poner 1 rodaja de kiwi y pincharla, con un palillo, ...