El vídeo de esta semana es muy
diferente, pues nos hemos animado a enseñaros 5 ejercicios básicos de fuerza
para ponernos en forma, porque este mes es el de los propósitos y nosotras
intentamos estar activas todo el año. Este año más que nunca porque Trini se
casa y hay que estar estupendas, además es recomendable empezar fortaleciendo
antes de iniciarse en el running, que también os mostraremos unos tips para
poder hacerlo. Vanessa ya es runner empedernida pero las demás llevan un tiempo
iniciándose y os diremos cuáles son las claves para no dejarlo o cada vez tener
más ganas de salir a correr, haga sol, viento, llueva o truene.
Os dejamos con el calentamiento
antes de nada y al final, recordad que debéis estirar bien. Nos vemos pronto
con vídeos de todo tipo y estad atentas al próximo deportivo.
This week video is very different because we do exercise to teach you 5
basic strength exercises so this month there are lots of proposals but we try
to be fit during all the year. This year we must be better because Trini will
marry in summer and we want to be perfect. We recommend you start streghtening
and then go running that we will explain you some tips to be runner, like
Vanessa, although it rains or shines.
Here you can see first the warm-up before exercise and at the end you
must stretch. Coming soon more workouts videos.
Feliz jueves y recordad que podéis
ver todos nuestros vídeos en el canal de youtube de La baldufa
Happy Thursday and remember you can see all our videos on La baldufa
youtube cannel.
Síguenos en:
Que guay! Habrá que probar los ejercicios y más después de haberse propuesto el más que mítico propósito de hacer ejercicio en el 2015 jajajajaj
ResponderEliminar